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    健康心理 幸福人生——郴州紅海開展心理健康講座
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    為進(jìn)一步提高職工心理健康素養(yǎng)水平,提升職工自我壓力調(diào)節(jié)與情緒管理技能,筑牢心理健康屏障,2024年9月2日上午,郴州紅海組織全體員工開展以“健康心理 幸福人生”為主題的心理健康講座。本次講座邀請了心理機(jī)構(gòu)特邀講師、國家高級(jí)心理咨詢師善紅老師主講,郴州紅海百余員工線上線下聆聽講座。

    講座伊始,善紅老師通過自身經(jīng)歷及小游戲拉進(jìn)彼此距離;隨后,講座采用動(dòng)靜結(jié)合形式,結(jié)合工作特點(diǎn)從生活中將心理健康基本概念、心理問題來源等方面進(jìn)行了全面闡述和深入解讀;通過互動(dòng)對(duì)全體員工身心進(jìn)行健康管理,利用呼吸、冥想和動(dòng)功來調(diào)節(jié)員工情緒,充分釋放員工壓力,從而全身心放松達(dá)到健康幸福的生活方式。

    (腹式呼吸練習(xí))

    本次講座內(nèi)容豐富、科學(xué)實(shí)用,起到了良好的“減壓賦能”效果。大家紛紛表示,此次講座加深了大家對(duì)心理健康重要性的認(rèn)識(shí),也學(xué)習(xí)到了如何正確識(shí)別與調(diào)節(jié)壓力。后續(xù)郴州紅海也將持續(xù)關(guān)注全體員工的思想動(dòng)態(tài)和心理健康狀況,進(jìn)一步筑牢員工心理健康的“防護(hù)墻”,不斷提升員工心理健康水平,促使保持良好狀態(tài),以飽滿熱情、積極向上的態(tài)度投入到工作和生活中。



    郴州紅海供稿

    2024年9月3日

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